Voor de beste ervaring schakelt u JavaScript in en gebruikt u een moderne browser!

Omgaan met faalangst, (studie)stress en perfectionisme (6 x 2 uur)

Online training: constructief naar je jezelf kijken en een persoonlijk plan maken

Iets voor jou?

Piekeren, stress, uitstelgedrag, faalangst, perfectionisme: vervelend als je de last voelt van dit soort emoties en gedragingen. Deze training, bestaande uit 6 bijeenkomsten, helpt je inzicht te krijgen in gedachten en opvattingen die je over je studie en presteren hebt. Je gaat aan de slag met het voor jezelf opnieuw formuleren ervan. Op die manier kun je op een meer constructieve manier naar je studie en prestaties gaan kijken. Ook leer je beter omgaan met de verhouding (in)spanning en ontspanning. Met alle inzichten die je opdoet, leer je hoe je een realistische planning kunt maken, die individueel op jou is afgestemd.

Data en tijden 2020-2021

  • Vanaf 14 september 2020: maandag 14, 21, 28 september, 5, 12 en 19 oktober 2020, van 09.30-11.30 uur
  • Vanaf 21 september 2020: woensdag 23, 30 september, 7, 21, 28 oktober en 4 november 2020, van 15.00-17.00 uur
  • Vanaf 6 oktober 2020: dinsdag 6, 13, 20, 27 oktober, 3 en 10 november 2020, van 13.00-15.00 uur
  • Vanaf 5 november 2020: donderdag 5, 12, 19, 26 november, 3 en 10 december 2020, van 09.30-11.30 uur
  • Vanaf 8 januari 2021: vrijdag 8, 15, 22, 29 januari 2020, 5 en 7 februari 2021, van 09.00-11.00 uur
  • Vanaf 2 februari 2021: dinsdag 2, 9, 16, 23 februari, 2 en 9 maart, van 13.00-15.00 uur
  • Vanaf 15 maart 2021: maandag 15, 22, 29 maart, 12, 19 en 26 april, van 09.30-11.30 uur
  • Vanaf 17 maart 2021: woensdag 17, 24, 31 maart, 7, 14 en 21 april, van 09.30-11.30 uur
  • Vanaf 12 april 2021: maandag 12, 19, 26 april, 3, 10 en 17 mei, van 15.00-17.00 uur
  • Vanaf 16 april 2021: vrijdag 16, 23, 30 april, 21, 28 mei en 4 juni, van 13.00-15.00 uur
  • Vanaf 29 april 2021: donderdag 29 april, 6, 20, 27 mei 3 en 10 juni, van 15.00-17.00 uur
  • Vanaf 11 mei 2021: dinsdag 11, 18, 25 mei, 1, 8 en 15 juni, van 13.00-15.00 uur

 

Goed om te weten

We rekenen erop dat je er bij elke sessie aanwezig bent. Dat is belangrijk voor het trainingsresultaat voor jezelf én voor dat van de andere studenten die meedoen. Kun je niet alle sessies aanwezig zijn, kijk dan of er een andere reeks beter past.

Praktische informatie

  • Deze training is gratis en wordt online aangeboden.
  • Je kunt je aanmelden als je nu aan de UvA of de HvA studeert of maximaal 1 jaar geleden aan de UvA of de HvA bent afgestudeerd.
  • Aanmelden kan vanaf 10 weken tot 2 dagen van te voren. Na je aanmelding ontvang je een mail met relevante informatie, onder andere over je login.
  • N.B. De belangstelling is vaak groter dan het aantal plekken. We vragen je daarom je pas aan te melden als je zeker weet dat je komt.

Vragen?

Heb je nog vragen? Mail dan met training-sts@uva.nl.