Voor de beste ervaring schakelt u JavaScript in en gebruikt u een moderne browser!

Mindfulness (6 x 2 uur)

Online training: Leer met aandacht aanwezig te zijn

Iets voor jou?

Heb je moeite om met stress om te gaan? Vind je het moeilijk om je te concentreren? Heb je last van piekergedachtes? In deze training leer je mindfulness-technieken die je helpen om te gaan met spanning en negatieve gedachtes. Gedurende de training leer je meer bewust te zijn van wat er speelt in je geest en je lichaam door middel van meditatie. Dit helpt je om beter voor jezelf te zorgen.

Data en tijden 2020-2021

  • vanaf september 2020: start donderdag 10 september 2020, van 09.00-11.00 uur
  • vanaf oktober 2020: start woensdag 7 oktober 2020, van 13.00-15.00 uur
  • vanaf november 2020: start woensdag 4 november 2020, van 09.30-11.30 uur
  • vanaf januari 2021: start maandag 11 januari, van 09.00-11.00 uur
  • vanaf maart 2021: woensdag 17, 24, 31 maart, 7, 14 en 21 april 2021, van 09.30-11.30
  • vanaf april 2021: vrijdag 16, 23, 30 april, 7, 21 en 28 mei 2021, van 09.00-11.00

Goed om te weten

We rekenen erop dat je er bij elke sessie bent. Dat is belangrijk voor het trainingsresultaat voor jezelf én voor dat van de andere studenten die meedoen.

Praktische informatie

  • Deze training is gratis en wordt online aangeboden.
  • Het is verplicht alle 6 sessies aanwezig te zijn. Je kunt je aanmelden als je nu aan de UvA of HvA studeert of er maximaal 1 jaar geleden bent afgestudeerd.
  • Aanmelden kan vanaf 10 weken tot 2 dagen van tevoren. Na je aanmelding ontvang je een mail met relevante informatie, onder andere over je login.
  • N.B. De belangstelling is vaak groter dan het aantal plekken. We vragen je daarom je pas aan te melden als je zeker weet dat je komt.

Vragen?

Heb je nog vragen? Mail dan met training-sts@uva.nl.