Interfacultaire lerarenopleidingen (Master LVHO en minor Educatie)

College en Graduate School of Child Development and Education

Hanteren van studiestress

8 groepsbijeenkomsten

16okt2017 04dec2017

Workshop

Stress en spanning tijdens het studeren of het maken van tentamens is nodig om te komen tot de prestaties die bij een studie van je verwacht worden. De spanning kan echter zo hoog oplopen dat het je studie of leven negatief beïnvloedt.

De spanning die ontstaat als gevolg van je studie kan ook de rest van je huidige leven negatief beïnvloeden. Je bent voortdurend bezig met hoe het nu moet met de studie, waardoor  moeite hebt met ontspannen of genieten. Er kunnen lichamelijke klachten ontstaan (bijvoorbeeld slaapproblemen, hoofdpijn, gespannen nek en schouders).

Deze training helpt je

  • Inzicht te krijgen in gedachten en opvattingen die je over je studie en presteren hebt en deze te herformuleren zodat je op een constructieve manier naar je studie en prestaties kunt kijken
  • Beter om te leren gaan met de verhouding (in)spanning en ontspanning
  • Aandacht te geven aan het maken van een realistische studieplanning

Doelgroep

UvA- en HvA-studenten die zichzelf herkennen in de klachten zoals hierboven omschreven. Als je in therapie bent voor andere problemen, overleg dan even met een studentenpsycholoog en met je therapeut.

Gepubliceerd door  Studenten Services